睡眠不好买什么保健品
睡眠是人之根本，没有充足的睡眠无法得到良好的休息就不可能有充足的精力做事。睡眠不好会让人感到疲劳，焦虑不安，反应速度会变得迟钝，记忆力无法集中等诸多症状。相当多的人使用运动或是精神疗法来改善睡眠质量，然而随着时代不断进步人们生活水平不断提高，越来越多的人会选择使用保健品来快速有效的提高睡眠质量。
现在市场上的保健品种类五花八门，针对改善睡眠质量的保健品更是品牌繁多，最要命的是，我们在选择一些保健品的时候，经常会发现这些保健品的说明书不仅仅针对睡眠不好，还有很多其他的成分，对于我们这些外行来说选择相当复杂。
那么我们应该如何去选择呢?
中国有句话叫做对症下药，什么样的病因选择用什么样的药，这便是我们选择保健品的基础。有关调查显示，部分成年人睡眠不好的主要原因是由于各种光线导致的褪黑激素含量不足。这种激素一旦分泌减少就会对人们正常的休息和睡眠产生非常大的影响。抓住病根下药才能见效，目前市场上有相当多的含有褪黑激素的保健品，其中较受欢迎的便是汤臣倍健褪黑素片，价格亲民，品牌也是非常值得信赖的。除此之外呢，大部分人尤其是女性通常会因为内分泌失调而导致睡眠不好。针对这种情况当然要选择可以调节内分泌的保健品食用，对于女性首选就是太太静心口服液，它是针对女性设计研发，可以改善女性内分泌系统从而调节中枢神经系统等身体机能达到改善睡眠的目的。
针对睡眠不好选择保健品的时候首先要抓住自身的病因，然后再寻找产品，最后再对产品进行比对，挑选值得信赖又符合自身生活水平的保健品购买。当然，如果条件允许的话也可以找一些心理医生进行治疗，然后让医生推荐一些可以帮助睡眠的保健品，不过知道可以对治疗失眠很有效果的保健品品牌之后，最好是自己可以通过正规的渠道进行购买，这样才可以保证经济实惠有效。